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对于60一70多岁的人来说，血糖水平的控制非常重要。合理的饮食和适当的运动是帮助控制血糖的重要措施之一。了解血糖对照表的含义，可以帮助你更好地控制自己的血糖水平。
正常血糖
在空腹的情况下，正常血糖水平应该在70-100毫克/分升之间。如果你是60一70多岁的人，你的血糖水平超过100毫克/分升，可能需要更多的关注和控制。有些人甚至认为，随着年龄的增长，正常血糖的上限会相应增加。
血糖受损
当你的空腹血糖水平在100-125毫克/分升之间时，你可能会被诊断为血糖受损。这种情况对于60一70多岁的人流行率较高。血糖受损并不等同于糖尿病，但它是患糖尿病的一个危险因素。
糖尿病
当你的空腹血糖水平超过125毫克/分升时，你可能会被诊断为糖尿病。对于60一70多岁的人来说，糖尿病是极为常见的代谢病。糖尿病需要长期的控制和治疗，以避免引起严重的并发症。
血糖对照表可以帮助你更好地控制自己的血糖水平。通过对比自己的血糖水平和血糖对照表的标准，你可以更好地了解自己的血糖是否处于正常范围内。如果你的血糖水平不正常，你可以在医生的指导下，采取相应的措施，以控制自己的血糖水平。
对于60一70多岁的人来说，控制血糖非常重要。以下是一些帮助你控制血糖的措施：
1. 合理的饮食：要选择低GI值的食物，避免过度饮食和垃圾食品，增加蔬菜和水果的摄入。
2. 适量的运动：要根据自己的身体状况，适量增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。
3. 定期检查：要定期检查自己的血糖水平，了解自己的血糖状况，及时采取措施。
60一70多岁的人需要特别关注自己的血糖水平。了解血糖对照表的含义，并采取相应的措施，可以帮助你更好地控制自己的血糖水平，保持健康。
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