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百合熬粥是一道清淡养生的美食，不仅口味鲜美，还有很多养生的功效。而如果选择和其他食材一起煮，对于一些失眠或者神经衰弱的人来说，更是有益的。那么，百合熬粥和什么配最好呢？
百合熬粥最常见的搭配食材就是红枣和桂圆了。红枣、桂圆和百合都是中医养生学中常用的食物，红枣补血，桂圆补气，百合清热润肺。如果这三种食材一起煮粥，效果将更加显著。特别适合失眠、焦虑症和抑郁症患者食用。
如果你希望更好的养颜效果，可以选择加入芡实和莲子一起熬粥。芡实和莲子均富含淀粉质和蛋白质，并具有保湿的功效。此外，莲子还可镇静安神，对于神经衰弱患者有益。把这四种食材混合熬粥会有很好的滋补效果，美容养颜效果更加明显。
如果你偏好口感更加清爽形式的食物，那么可以考虑将百合熬粥和白果、杏仁一起熬制。杏仁和白果都具有润肺止咳和补脑健智的作用，将两者与百合合并，相互促进，对于预防和治疗失眠也有好处。不过，对于消化不良、脾胃虚弱的人群，食用此类粥还是要适量，不可贪多嚼不烂。
百合熬粥搭配食材多样，而每种搭配都有其独特的功效。但是，无论你添加什么食材，都需要适量。并且，要注意个人体质和身体状况，避免过度进食，引发接下来更严重的问题。如果你有特殊的疾病马上咨询医生后再考虑食用。建议在合理安排饮食和生活规律的基础上食用这些养生食物，真正实现养生的目的。
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