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陈皮，指柑橘类水果的外皮，因为其保存时间较长而得名。自古以来，陈皮就是一种有名的药材，有很多的功效。喝陈皮水也有很多好处，但是也需要注意一些坏处。
1.舒缓消化不良。陈皮里面含有柠檬酸，能够有效的促进肠胃运动，舒缓胃肠痉挛，缓解消化不良的症状。
2.促进新陈代谢。喝陈皮水还能够促进新陈代谢，减少体内毒素的堆积，对于每天长时间使用电脑的人来说，喝陈皮水可以缓解眼睛疲劳、肩颈僵硬等症状。
3.美容养颜。陈皮里面含有很多的维生素C，具有抗氧化、美白的功效。同时，陈皮还能够帮助人体排汗，加速身体新陈代谢，通过皮肤排出体内的毒素，保持肌肤健康。
1.损伤胃黏膜。陈皮中的柠檬酸过多，会产生酸性物质，如果女性长期饮用，可能会损伤胃黏膜，导致胃病或者胃肠不适。
2.导致便秘。虽然陈皮对于消化不良有很好的效果，但是如果长期饮用，会对肠道产生刺激，导致便秘。
3.影响铁吸收。陈皮中的柠檬酸还能够影响铁的吸收，导致贫血。
1.使用一定量的陈皮，一个人每天饮用不宜超过5克。
2.不要经常饮用。陈皮不能长期饮用，一个人最好每天只饮用1-2次。
3.不要搭配其他药材一同食用。陈皮不宜和其他药材混合食用，否则可能会出现中毒的情况。
陈皮是一种非常好的药材，对于每天忙碌的人来说，喝陈皮水能够舒缓身体不适，促进新陈代谢、美容养颜。但是，女性要注意长期饮用陈皮水的危害，正确使用陈皮才能发挥它的功效。
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