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三七作为常用的中药材，有着极高的养生保健作用，但是市面上的三七品种繁多，不同品种的三七药材功效也有不同，怎样选择合适的三七药材养生最好呢？
汉三七，又称为川三七，是最为常见的三七品种之一。汉三七黄白如象牙，纤维茂密，因其草药功效较强，所以在立体种植中受到了广泛的赞誉。汉三七的功效主要表现在清血生新、舒经活络、抗衰老、降脂降压等多方面，可谓是综合护健的良药。
此外，汉三七的重要药材价值不仅体现在中药治疗上，其口感独特，非常适合作为珍贵的食材加入料理当中。尤其是自炒三七片，在调味、保健作用等方面都能起到极好的效果。
滇三七又称为云南三七或大花三七，它主要生长在喜马拉雅山脉、川滇一带的海拔2200米到3000米的高山地带，并且是三七品种中的中药材，功效比较强，药材比例也比较高，而且滇三七的口感相当不错，具有天然的甜味。
滇三七具有多种药用价值以及养生保健作用，主要包括清热明目、解热解毒、消肿止痛、利尿化痰等方面，并且能够帮助我们舒缓身心，使我们更加放松。
野生三七又名天山三七、雪莲花，被誉为“和田红枣、库尔勒香梨、阿克苏冰糖葫芦、博尔塔拉枸杞”之后的新疆“第五大珍品”。野三七的药材值得赞美，被认为是中草药界最具争议的药材之一。野生三七药材的味道独特、其药用价值蕴藏于其根部。
由于野三七的生长环境极其严苛，一方面需要耐寒性较强，大爆发的温差小于20度，这也就导致了野三七的产量甚微。另一方面，野三七采取困难，破坏性强，需要相当的经验和认真地态度，否则容易打掉花结或断根。
综上所述，选择适合自己的三七药材种类，不仅需要根据各自的养生需求来定夺，更要考虑采购渠道和药材的品质控制。在与选购的过程中，应遵循以科学为基础，以保健兼顾的原则，全面宣传三七药材的健康价值，并提高采购意识，加强监管，使三七的医疗价值和护健效果得以最大化。
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