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桑葚是我们日常生活中常见的一种水果，不仅味道鲜美，还有许多的功效。下面就为大家介绍一下桑葚果的作用与功效。
桑葚含有丰富的维生素C，维生素C是人体内具有重要生理活性的抗氧化物质，它可以清除体内自由基，促进免疫力的生成，有效提高免疫力，降低患病率。
桑葚内含有胡萝卜素和维生素A，这些成分可以让眼睛得到滋润，降低眼睛疲劳，防止近视发生。此外，胡萝卜素和维生素A还能够促进皮肤细胞的新陈代谢，修护皮肤，延缓皮肤衰老，有明目养颜的功效。
桑葚还含有一种叫做芦丁的化合物，它能有效降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。同时，桑葚中含有的维生素E、钾、硒等元素也有很好的抗氧化作用，有助于保护心脏、血管健康。
桑葚具有很好的补益作用，可以抗疲劳、增加体力，经常吃桑葚还可以滋补肝肾，预防肝肾功能受损。此外，桑葚中还含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。
以上就是桑葚果的作用与功效，无论是老人、孕妇还是儿童都可以适量食用，但是要注意不要过量，否则会引起腹泻、胃肠不适等症状。
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