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覆盆子和肉桂都是常见的中草药材，它们能够通过泡水的方式发挥很好的功效。以下是介绍覆盆子和肉桂泡水的功效及每次泡水的重量。
覆盆子味甘酸，性温，可有清热解毒，润肺止咳，谷气除滞的功效。覆盆子泡水具有润肺止咳的最佳效果。每次泡水的覆盆子重量应为5g，足够一杯饮品所需。
覆盆子对于呼吸道感染、支气管炎、肺炎、喉炎等都有很好的缓解作用。此外，还有清肺润燥，益阴滋肾的特别功效，尤其适用于干咳等症状。
肉桂是一种具有药用价值的中药材，主要功效是温阳散寒，暖宫调经，滋阴补肾。肉桂泡水具有很好的驱寒暖身，缓解疲劳等效果。每次泡水的肉桂重量宜为2g，再适量加入蜜糖或者枸杞子进行食用，更能滋阴补肾。
肉桂对于女性来说，有很好的保健作用。可以缓解痛经，特别适合痛经的女性朋友饮用。同时肉桂还有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，调节血糖等功效。
给覆盆子和肉桂混合泡水，可以在泡水的同时达到大量的营养吸收，增强身体免疫力等功效。每次泡水的覆盆子重量应为2g，每次泡水的肉桂重量应为1g。
综上所述，覆盆子和肉桂泡水的功效各不相同，我们可以根据自己的身体需求，选择不同的泡水方式进行饮用。每次泡水的重量应该适量控制，以保证发挥最佳功效。
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