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白术，又称茯苓，是一种常见的中草药，被广泛用于中医学和汉方药方中。它的根茎富含淀粉、挥发油、生物碱、多糖、黄酮、萜类等成分，具有很多的功效作用与主治。
1. 补脾益气
白术具有补脾益气的功效作用。中医认为脾主运化水谷精微而为后天之本，如果脾失健，则会导致肌肉萎缩、乏力、食欲不振等症状。白术可以通过补益脾气来缓解这些症状。
用量：3-9克。
2. 清热除湿
白术还具有清热除湿的功效作用。中医认为湿邪能够阻滞人体经络，导致血脉不畅，引起疼痛、肿胀、水肿等症状。白术通过清热去湿来缓解这些症状。
用量：9-15克。
3. 安神止汗
除此之外，白术还有安神止汗的功效作用。中医认为汗液是人体的液态精气，如果过度出汗，则会导致精气耗散、神疲乏力等症状。白术可以黄气抑制汗液的分泌，从而缓解这些症状。
用量：9-15克。
1. 泡水饮用：将3-9克白术浸泡在200毫升的开水中，等待10-15分钟，即可饮用。
2. 煮汤煮粥：可以将白术与其他草药、食材一起煮汤或煮粥，以增强对身体的功效作用。
注意：对于孕妇、婴儿、小儿、老人、体弱者等特殊人群，应该在医生指导下使用白术，以避免副作用。
白术是一种常见的中草药，具有补脾益气、清热除湿、安神止汗的功效作用。我们可以通过泡水饮用、煮汤煮粥等方式来使用白术，但应根据自身情况和医生建议使用，以避免副作用。
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