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经常拉肚子由于胃肠寒引起，胃肠寒建议吃点温性食物，生姜可以吃的。因为肠寒、胃寒导致腹泻便稀。所以要暖胃、暖肠，生活中常见的就是姜，姜是最好的。平时不要吃寒凉冷饮、雪糕，忌啤酒、西瓜类等寒性食物或饮料。好好养胃，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食。
经常拉肚子，说明已经出现了，消化肠胃不好。或者得了急性的感染，以及腹泻等方式，这种和食物方面都是有关系的，如果吃了大量的生冷食物还有刺激性的，在几个小时之内就会出现拉肚子的现象，如果想要得到缓解，应该多喝一些温开水，有助于肠道排泄。排泄完之后就会缓解拉肚子的现象。
两岁半小孩腹泻的话可以吃一些清淡食物为主，平常的话应该让孩子多喝一些温开水，有助于消化。尽量让孩子不要去吃辛辣刺激性的食物，长期的吃这些食物都会造成腹泻的，如果食物出现了问题，再来加上本身孩子的肠胃道没有得到完善。引起来的腹泻，真的是很容易的。
饺子属于日常中一种比较常见的面食，如果并不是肉饺子，患者是可以适当的吃一些的。如果饺子馅儿肉比较多的话，患者还是少吃一些。肉类食物含有脂肪量比较高，容易加重胃肠道负担，而加重患者拉肚子的症状。拉肚子期间还是尽量吃一些比较清淡容易消化的食物，避免着凉。
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