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肠胃消化功能不好可以按摩足三里、腹部、内关穴、四缝穴等穴位达到健胃消食的作用。足三里穴是人体常用的保健穴位，位于膝盖下胫骨外侧，经常按摩可起到促进消化的功效，还可调理胃肠功能紊乱。
在进补时遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少吃多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含营养，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。
肠胃不好，老是放屁调理肠胃可以用按摩方法，按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。按摩胃部，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可;。沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下。
首先要调理肠胃，可以改善一下肠胃内部的菌群环境，选择使用益生菌，能够起到很好的调理的作用。
在饭后也要注意适当的活动锻炼，可以对腹部进行按摩，促进肠胃的蠕动，这样也能够很好的提高消化吸收。
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