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如果发现自己有阳虚和气血虚的症状，那应该遵医嘱多吃温补的食物和一些补血养血的食物，也可以用当归，和阿胶等来滋补气血虚的症状。平时在生活中应该规律的安排作息时间，也不要熬夜，看看睡眠的变化，同时注意保暖，不要吃寒性的食物。
气血不足，跟脾肾阳虚是两种证型，不过相关性的。气血不足，常见疲乏无力，面色苍白，或者微黄，心悸心慌，自汗短气，舌淡红苔薄白，脉细。脾肾阳虚，一般是气虚的进一步发展而来，临床可以见到在气虚的基础上出现明显的畏寒怕冷，四肢冰冷，腹泻，腰膝软弱等症状。气血不足，可以用八珍颗粒。脾肾阳虚，可以用附子理中丸。
(1)气虚就像人体缺乏燃料，导致能量不足；(2)血虚是人体内营养液的缺乏，导致迟钝和营养不良。(3)阴虚相当于水和体液的缺乏，所以燥热和(4)阳虚相当于阳光的缺乏，这使人感到寒冷。艾灸是调节四大虚最有效的方法。中医常说生命不过是“气血”这个词。艾条灸可以补充阳气，促进气血循环，使虚弱的身体更好。
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