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女性出现气血亏虚，多数是因为劳累过度或者平时饮食营养不足造成的，所以可能会有一些头晕或者脸色苍白等各种症状，平时可以在专科医生的指导下服用一些补气血的中药，而且也可以适当喝点乌鸡汤。最近要避免过度劳累，也可以多吃点山药或者大枣。
女人气血不足可以喝八珍汤或者是吃阿胶糕都是比较好的，也可以用中药黄芪、当归在一起泡水喝的。气血不足，常常表现为身体乏力，面色苍白，体质差，容易感冒。如果是缺铁性贫血了，就要吃含铁量较高的食物，如果是脾胃虚弱引起的，就要调理脾胃。
月经来了，本来就是气血亏虚，建议煲一些有营养的排骨汤，鸡肉汤，补充营养，鸡肉可以加榴莲一起煲，鱼头豆腐汤也可以，注意保暖，不要吃生冷的食物，还有辣椒??不要吃
黑木耳红枣汤：红枣具有补血益气的功效，搭配黑木耳对月经过多、体质虚弱的女性有好处。
2、生姜红糖大枣汤：具有温经散寒的功效，适用于体寒以及痛经的人
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