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一般可考虑吃些济生肾气丸来调理，不可久坐久立，不可吃太咸啊，平时可多吃些利水的食物，例如冬瓜、西瓜等。虚胖多脾虚痰湿，香砂六君丸，饭前服。健脾丸治脾虚食积，治痰湿效果不佳。般通过健脾祛湿，就能减轻体重，比如党参、黄芪、扁豆、薏米、淮山、茯苓，用来熬汤或者熬粥、煮水喝都可以.
虚胖的情况下还是不要吃油腻或者高脂肪的食物的，在生活中建议低盐低脂饮食，不要吃动物内脏或者高糖的食物等，配合有氧运动来控制体重，虚胖很可能是平时的活动少或者不当的生活习惯导致的，建议坚持控制饮食，一段时间后应该会有效果的。
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