女人寒性体质怎样调理

寒性体质是指身体寒冷，寒冷，寒冷会引起各种疾病，又称阳虚体质。它与先天和后天因素有关。

适合寒性体质的水果有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、椰肉、金桔、黑梅、樱桃、红枣、李子等，寒性体质者应积极参加体育锻炼，提高体质。平时多喝开水，促进体内新陈代谢，注意保暖，不吃生冷、凉的食物，尽量不喝冷饮，而且每晚睡前，坚持用温水泡脚。

寒凉体质可以多吃一些五谷类的食物，比如：大米，玉米，黄豆，黑豆等。也可以多吃一些温性的食物，比如：牛肉，羊肉，乌鸡汤，野鸡肉等，对寒凉体质是非常有帮助的。也可以通过吃中药的方式来进行调理身体，中药有调理脾胃，驱除寒气的作用，对身体也是非常有益的，还没有其他的副作用。

产后寒性体质的饮食应以温补为主，分娩一周后可适当吃些许辣食物，应多吃加速血液循环的食物，不要吃得过饱，不要吃生冷的食物和水果，以清淡营养丰富如鸡，猪瘦肉，蛋，奶，豆类等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食，同时不要接触冷水

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