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慢性胃炎应多食新鲜，清淡而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜，黄瓜，橘子等。同时要注意饮食以清淡，少油，富含营养的食物为主，肉类及豆类一定要煮透煮烂再吃，不宜吃过甜，过咸，过浓，过冷或过热的食物。
对于慢性胃炎病人的食谱没有特别的要求，避免暴饮暴食，避免高脂肪饮食，避免辛辣刺激性的食物就可以。如果慢性胃炎的病人没有临床症状，可以以清淡饮食为主，正常的清淡饮食就可以。
患者出现了慢性胃炎，可以喝一些汤类的食物，但是不要吃不好消化的饮食，大部分的汤圆都是可以吃的，也不要吃辛辣刺激性的食品，比如可以多喝一些骨头汤，鱼汤，水果汤等等，也可以在医生的指导下口服奥美拉唑的药物来调理身体，同时一定要注意饮食习惯。
慢性胃炎可以适当吃香蕉。香蕉是寒性，对于脾胃虚寒体质的吃了会加重症状。还有香蕉吃多了容易腹胀，香蕉润肠通便，腹泻的人不宜吃香蕉。香蕉富含维生素，女性在月经期间吃可以增强抵抗力。慢性胃炎可以吃些小米粥健脾养胃，吃些容易消化的食物，少吃辛辣刺激的。慢性胃炎可以通过按摩学位进行缓解，足三里位于这个穴位在外膝盖眼直下3寸，大约4横指的距离，离胫骨大约一横指处，用双手食指螺纹面同时按揉两侧足三里穴1到2分钟，足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行，能调理脾胃，强身健体。
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