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儿童体虚的原因可能是脾胃功能不全，营养吸收能力不足。营养不足会导致营养的流失和身体的不足。体虚儿童首先要注意防寒保暖，避免感冒，出汗后要及时换衣服。其次，要注意加强体育锻炼，适当开展户外运动，注意饮食，饮食要清淡营养。晚饭后则要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小时吃完”。
儿童晚上出汗过多，而且食欲不振最常见的原因是体虚和小孩子缺钙引起的，需要及时的进行调理，建议给孩子口服玉屏风口服液进行调理，但要根据医生嘱咐服用，同时查一下微量元素看看是否正常的了，多带孩子去外面晒晒太阳，补充钙，还有可以给孩子吃点鱼肝油。
身体虚弱，容易出汗可以吃红枣、桂圆。身体虚弱出汗往往是因为肺脾气虚，心脾虚弱导致的，如果身体有湿热，邪气也会感觉身体比较虚弱，也可以导致出汗。日常生活中一定要多休息，避免劳累，保证充足的睡眠。
吃一些补气血的食物，枸杞，桂圆，桑葚，大枣等，大枣试试哈密大枣，补气血不错，中药称白益红
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