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女性湿热调理上可以吃一些清热祛湿的药物进行缓解。要注意的是，从根本上改善不良的生活和饮食习惯。平时可以多吃一些清热祛湿的食物，如薏米、赤小豆、茯苓等。不能吃辛辣刺激油腻的食物。要保证充足的睡眠，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼。
湿热体质的人减肥可分为四个方面。第一方面是中医干预，对湿热体质的调理有很大的帮助。第二方面是饮食调养，可以吃些清利湿热的植物。动物类的可以选择偏凉、偏阴性的动物进行调理。第三方面是起居方面，要作息规律。第四方面是运动锻炼，湿热体质的人群比较适合慢柔缓的运动。
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