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先目前看是孕晚期，建议孕期多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃主食，不要吃油腻的食物和甜食，适当多活动，避免营养过剩，导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症。孕期需要遵医嘱去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，定期去医院做胎心监护，排除胎儿宫内的可能。
在怀孕后3个月可以用一些纯牛奶或者酸奶，看一下平时的食欲是否正常，适当的用牛奶是可以补钙的，对胎儿的发育也有帮助的，先看一下睡眠的变化，多吃新鲜的蔬菜水果，计算预产期的时间，但是在怀孕3个月需要预约nt的检查，及时的补钙。
怀孕三个月是可以适当服用孕期营养品的，比如十月馨等，含有较为丰富的维生素，蛋白质，氨基酸，微量元素等，对母体以及胎儿发育都有较大益处。孕期还需要通过食物中补充营养成分，均衡饮食，避免暴饮暴食，密切监测血糖变化，定期产检了解胎儿发育。
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