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乳腺增生应多吃的食物主要是豆制品，如豆浆和豆腐等。，因为豆制品中的植物雌激素可以在体内两个方向调节，以减少体内雌激素的刺激。不应多吃的食物是雌激素含量较高的动物，如蜂蜜、蜂王浆、胎盘、人工饲养的黄鳝和甲鱼。还有雌激素含量高的药物，如避孕药和达芙妮-35，容易导致乳腺严重增生。
乳腺生结节也是一种多发性的疾病，通常是以良性疾病较多的，由于内分泌失调而造成的，平时要注意饮食习惯，不要吃刺激性的食物，多吃一些先当季的蔬菜和水果，可以多吃一些木瓜，猕猴桃，大豆等，维生素含量高的食物，通常在治疗上面采用的是保守治疗和口服药物治疗为主，可以在医生的指导下，口服逍遥丸，乳宁片等药物来改善症状，
建议你多吃一些苹果啊、猕猴桃之类的新鲜水果，平时吃十字花科蔬菜的时候尽量煮熟蒸熟后再吃，忌辛辣，大葱大蒜啊炒熟了也可以少吃一些，除了饮食平时生活也不要总生气，保持良好的心情，学会排解不良情绪很重要！
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