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身体虚弱，容易出汗可以吃红枣、桂圆。身体虚弱出汗往往是因为肺脾气虚，心脾虚弱导致的，如果身体有湿热，邪气也会感觉身体比较虚弱，也可以导致出汗。日常生活中一定要多休息，避免劳累，保证充足的睡眠。
吃一些补气血的食物，枸杞，桂圆，桑葚，大枣等，大枣试试哈密大枣，补气血不错，中药称白益红
出汗过多和身体虚弱的调节取决于类型。自汗可分为营卫不和、肺脾气虚。营卫不和，可以服用桂枝汤等方药，如果你调整自己，可以泡姜、大枣服用；肺气虚证，需要吃玉屏风颗粒，如果你想治好自己，那就是泡黄芪水。盗汗主要从以下三个方面调理，如阴虚火旺，可采用当归六黄汤等方剂，以及麦味地黄丸。但它属于毒品。因此，使用时一定要咨询医生；如果血量不足，可以用百子仁丸，有的还可以用归脾丸；而盗汗引起阳气不足，可以用黄芪建中汤服人参。上述药品在使用过程中，应先咨询医生，方可使用和治疗。
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