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血糖偏低可能会经常感到头晕的症状，所以建议平时可以多吃一些含淀粉类的食物来补充血糖。但是要适量也不能吃太多。重要的是要养成一个良好的习惯，可以补充身体所需的各种营养素，例如蛋白质，维生素，矿物质，脂质等，还有一些矿物质。
低血糖伴有贫血，建议你口服铁剂和维生素c进行治疗，有利于改善症状，多吃一些含铁丰富的食物，如猪肝，黑木耳，红枣，瘦肉，鸡蛋黄等，平时要多吃一些含糖多的食物，少吃多餐，如果有头晕的情况下可以吃点巧克力或者是糖果，缓解低血糖的症状。
低血糖多久能恢复跟血糖是直接相关的，一般三四天就可以。如果血糖低出现头晕、乏力，出虚汗，心率加快等情况，可以吃点巧克力、糖果等，也可吃点饼干。血糖偏低，一定要注意饮食调理，要规律三餐，不能过度节食，平时也要增加营养，提高机体抵抗力。
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