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以下是能够补充维生素C的一些食物：
1. 柑橘类水果，如橙子，柠檬，葡萄柚等；
2. 红辣椒，绿椒，黄椒等辣椒类蔬菜；
3. 番茄，西红柿等西红柿类蔬菜；
4. 菠菜，油菜，芹菜等绿叶蔬菜；
5. 草莓，猕猴桃等浆果类水果；
6. 桔子，橙子，柚子等柑橘水果；
7. 芒果，木瓜等热带水果。
可以在日常饮食中多加注意，补充足够的维生素C。如果身体确实缺乏维生素C，可以通过口服维生素C补充剂的方式来提高补充。
吃西柚，因为西柚富含维生素c，碳水化物丰富，吃了可以增加身体的暖和度，还能让骨骼吸收更多的维生素c，促进身体免疫力提升
以上就是关于“补充维生素c吃什么好”的全部内容，希望能帮到你！
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