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孕30周胎儿体重2.8斤是比较小的，建议在怀孕的后期需要及时的进补，多吃一些有营养的食物，比如说用孕妇奶粉，牛奶或者排骨汤等来食疗，注意计算预产期的时间，看看胎儿的大小，在孕后期不要熬夜，多吃易消化的食物，看一下睡眠的变化。
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