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宝宝在10～12月时就可以吃米饭了。这个阶段的宝宝已经长了4～6颗乳牙了，可以吃米饭锻炼咀嚼能力了，而且此时宝宝的胃肠道发育已较完善，可以消化米饭、肉、蔬菜等食物，也可以给宝宝提供奶粉之外的营养。
但是米饭要不能太硬，硬米饭宝宝较难消化，容易积食，所以米饭应该松软些，刚开始喂米饭的量也不要过多，要慢慢添加。添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠，、由一种到多种的原则，每添加一种辅食，要观察一周左右，看是否有腹泻、呕吐、皮疹等不良反应，如果没有不良反应，就可以继续添加另一种辅食。
2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，饮食上要荤素搭配营养均衡早餐的话可以吃鸡蛋牛奶面包都是可以。两岁的宝宝乳牙接近出齐了，咀嚼的能力较前大有进步，可以吃固体的食物。但是消化能力尚弱，食物仍然要注意碎、软、细、烂，烹饪以蒸煮为主。
大米饭只要多放点水，熬很一点，当然很好消化，如果很硬，肯定不好消化。所以小孩吃的东西一定要多煮一会，尽量熬烂、熬透，就容易消化了
2岁宝宝牙齿长得差不多，容易消化
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