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日常生活中,应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品比如豆类、茴香、葵花子、洋葱、谷类等,这些食物不仅安全,而且有助于排卵。卵泡每天以2mm的速度增长,卵泡在18~25mm之间是会排卵。建议在经期第十天开始在B超小监测排卵,根据卵泡大小安排房事。
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