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怀孕16周出现肚子胀是由于消化不良引起的，也可能是暴饮暴食造成胃部压迫引起，以孕妇在怀孕期间养成良好的饮食规律，做到少吃多餐管住嘴迈开腿，每次的饭量要控制八分饱为宜，如果感到饥饿就吃东西，不要挨到吃饭的时间再吃饭以免出现低血糖，可以增加一天的就餐次数。
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