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体虚可以多吃一些富含蛋白质，维生素的食物。可以多吃一些豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯等物质，也可以选择一些补气药材。体虚可能是由于营养不足，运化失衡而导致的。气血对于人体而言是特别重要的，只有气血充盈，才能够保持身体处于健康的状态。
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