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对于怀孕一个月的女性可以吃一些维生素含量高的水果，例如吃一些橙子橘子，另外也可以吃一些苹果，香蕉，梨等水果，对宝宝都是有一定的好处，在怀孕期间除了要适当的吃一些水果之外，也应该适当的吃一些新鲜的蔬菜，这样才能够起到均衡营养的作用，同时也应该吃一些羊肉，牛肉，猪肉，鱼肉，鸡肉等食物。
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