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我们平时给宝宝吃的比较多的坚果，比如，核桃，花生，腰果，开心果，松子，夏威夷果等等，这些都有一定的健脑作用，但也不宜一次吃太多，容易上火。宝宝现在可以碾碎了给宝宝吃的，，宝宝现在牙齿少不可以自己咀嚼的，所以给宝宝吃会引起宝宝卡到的，宝宝消化的也不好的，平时要注意给宝宝的饮食均衡的，多吃些容易消化的食物的。
1岁三个月的宝宝吃松子不要超过30，花生不要超过10个，板栗不要超过6个，榛子不要超过20个，核桃1个就好葵花籽不要太多，适量而止，甜杏仁不要超过6个。这些干果都要打碎点吃，宝宝年龄小吃东西要小心。干果除了有助宝宝智力发育，咀嚼坚果的过程也能让宝宝受益。最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。
一岁三个月的宝宝，核桃、杏仁、瓜子、花生等坚果都是可以吃的了，但是要注意一定要弄碎了再给宝宝吃，方便宝宝的吸收，也防止卡到宝宝。
坚果中含有很多的营养物质，比如说dha、蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，能够帮助宝宝的生长发育，特别是脑部的发育。
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