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手淫，也就是手冲，是男女之间或者是个人自慰时经常采用的方法。然而，如果手淫过度就会导致一系列的身体问题，比如勃起困难、早泄、性冷淡等等。那么，过度手冲会不会彻底造成身体损伤呢？又需要多久才能恢复呢？
手淫过度会使得性器官疲劳和神经过度刺激，容易导致阴茎短时间内无法勃起，严重的甚至会导致阴茎萎缩，导致生育力受到影响。另外，手淫过度也会影响到精液的质量和数量，导致不育。除此之外，手淫还会影响人们的心情，造成过度焦虑、抑郁等情绪问题。
针对手淫的影响，如果及时采取一些调理方法，可以达到恢复身体的效果。一般来说，正常情况下，身体的生理机能都可以在数日之内恢复。但是，如果长期手淫导致身体问题比较严重，比如性器官炎症、精液质量严重不足等，需要经过长时间的治疗才能够恢复。如果遇到这种情况，一定要尽早就医，以免拖延带来更多的痛苦。
手淫是不可避免的，但是如果我们想避免手淫对身体造成过多的影响，需要采取一些预防措施。首先，需要控制手淫的频率，不要一天多次。另外，要保持良好的生活习惯，摄入健康的饮食，进行适量的运动，保证充足的睡眠，改善自己的心情。这些都有助于缓解过度手淫带来的身体问题。
总之，手淫是一种常见的生理需求，但是一定要控制好手淫的频率。如果身体已经受到了一定程度的伤害，也要及时采取治疗措施，让身体尽快得到恢复。只有正确对待手淫问题，才能真正保持身体健康。
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