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在月子期间，适当食用水果有助于补充维生素、矿物质和膳食纤维，促进身体恢复和乳汁分泌。但需注意选择温和、易消化、不寒凉的水果，并避免过量。以下是一些适合月子期间食用的水果及注意事项：
苹果
香蕉
红枣
桂圆（龙眼）
樱桃
猕猴桃（适量）
榴莲（少量）
若有妊娠糖尿病或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师调整饮食。月子期间均衡营养（如蛋白质、杂粮、蔬菜）比单一食物更重要哦！
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