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龟敏度是指感觉器官对于外界刺激的敏感程度。有些人的龟头过于敏感，触碰会带来疼痛或不适感。这样的症状会影响性生活质量。以下介绍一些降低龟敏度的训练方法和药物。
1.逐步缓解
龟头过敏的主要原因是长期不接触外界，对于外界的触摸过于敏感。因此，要逐渐地接触外界，缓解龟头对于刺激的敏感。可以先用手指轻轻触碰龟头，逐渐加强力度和持续时间，直到能够容忍较强的刺激。
2.磨砂法
磨砂法是一种有效的训练方法。可以用粗糙的面料或海绵，用力擦拭龟头。每次时间要逐渐延长，让龟头逐渐适应外界的刺激。需要注意卫生问题，避免感染。
1.麻醉药
可以在性生活前使用麻醉药，减缓龟头对于刺激的敏感。主要成分为利多卡因或普鲁卡因。需要医生开具处方使用。
2.持久液
持久液是一种外用药物，涂抹于龟头上，可以减缓刺激，降低敏感度。使用时需要注意剂量，不要过量使用。
3.抗过敏药
龟头过敏的主要问题在于龟头皮肤对于外界刺激过于敏感，因此可以试用一些抗过敏药物，如氯雷他定、替卡西班等药物。需要医生开具处方使用。
总之，低龟敏度是一种比较烦恼的问题，但是通过一些训练方法和药物的使用，可以有效缓解龟头对于外界刺激的敏感度，提高性生活质量。
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