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男人的身高和体型常常成为心理的“痛点”。尤其是在社交场合中，总感觉自己被高大的男人压制着，心里相当不爽。如果你也有这类的困扰，不妨试试以下小妙招，让你不再局限于身高、体型等因素，变得更自信、更有魅力。
1.穿合适的衣服
穿衣打扮是改变身材比例的最简单、最快速的方法。简单而言，以上下两截对比为主，上衣可以选择颜色鲜明，版型紧贴身形的款式，下半身可以宽松流畅，配上高底鞋垫，更加突出身材比例。
2.注意姿势
从事长时间的办公工作，久坐不动对腰椎及颈椎造成的压力不容小觑。可以自我注意和练习正确站立，避免发生弯腰驼背的情况，有助于身材变得看起来更挺拔、更显瘦。
3.选择正确的健身方法
适度的运动可以刺激人体的生长激素分泌，增加人身长骨高度。比如常见的蹦床运动，可以直接达到影响人身高的效果。此外，选择有氧运动，有助于燃烧脂肪，避免外形看起来臃肿、壮硕。
自我激励的能力，是人们热爱追求成功、拥有美好生活状态的前提条件，是心理健康的基础。在社交中，要学会跨越自己的心理障碍，变得开放、大方。
1.寻求来自身边人的肯定
当你遇到一件让自己感到焦虑、烦躁的事情时，可以转移注意力，转去寻找身边人的赞美，从而稳定情绪，有助于慢慢建立起自信的心理态度。
2.正视自己的不足
人无完人，自我肯定不能遮盖自己的不足。在社交场合，不必过分强调自己的身材、长相，反而要从外界的反馈中找到自己的优点。说不定身高不够的你，正是因为性格上的某些魅力点，深深吸引了对方。
3.积极参与社交活动
有时候，社交上的资本和身高、体型等无关。积极参与社交活动，参加各类聚会、朋友圈聚会，拓展人脉资源。这样不仅有助于挖掘自己生活中的潜在资源，同时也有利于提升自己的社交能力，把握更多个人发掘人生的机会。
身材高低和体型显瘦与营养均衡和身体健康密不可分。只有保持身体健康、营养摄入均衡，才能真正让身材比例达到最佳状态。
1.坚持三餐
坚持规律的三餐作息，合理安排饮食内容，保证营养摄入和身体健康。
2.加强运动
有氧运动可以提高新陈代谢，有助于锻炼身体素质，减缓肌肉劳损，提高身体机能。
3.合理调节饮食内容
多食用丰富矿物元素、蛋白质的食材，如鸡肉、牛肉、鱼类等。根据自己身体情况，合理补充营养，如食用复合VB、高钙食品等。
以上几大方面，都是让男人们变得更高更显瘦的有力方法。抛开身高、体型等因素，关键还是让自己活得自信，存促进自身正向发展的动力。在未来的人生道路中，过矮、过胖，将不再影响我们的心情和状态。
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