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血压是指人体血液对血管壁施加的压力，它通常由心脏泵血的力度和血管阻力共同决定。而140/90的血压值已经超出了正常范围（120/80），如果长期维持在这个水平，会给健康带来很多负面影响，如头晕、眩晕、乏力、心悸、胸闷等症状。下面，我们一起来探究一下引起血压持续性增高的原因和解决方法。
饮食习惯不良是引起高血压的重要因素之一。摄入过多的饱和脂肪酸、胆固醇和盐分等，会导致血液黏稠度增加和血管内皮细胞受损，从而使血管的弹性降低，阻力加大，导致血压升高。此外，长期过度饮酒和烟草的吸食也会加剧血压升高。
解决方法：
1.保持良好的饮食习惯，提倡低钠低脂的饮食模式，减少对食盐的使用，多摄入高纤维、高维生素的食物。
2.减少饮酒和烟草的吸食，最好是戒掉吸烟和饮酒，有效控制高血压病风险。
对于身体处于亚健康状态的人来说，长期的亚健康状态会引发慢性病，其中高血压就是其中之一。亚健康状态主要是由于身体机能失调，可能是因为作息不规律，过度疲劳、精神紧张、缺乏锻炼，或营养失衡所导致的。
解决方法：
1.要保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，尽量杜绝过度疲劳和精神紧张的情况，以充分满足身体的休息和睡眠需求。
2.合理规划饮食，适当增加锻炼量，增加身体灵活性和健康度。
情绪不稳定是引起高血压的另一个因素。现在生活和工作压力越来越大，比较常见的情况就是会出现精神焦虑、情绪激动、心情不稳定等问题。这些问题可能会影响到人体神经系统的调节功能，从而使血压的控制失去平衡。
解决方法：
1.保持情绪的稳定，切勿过度情绪化，要学会释放压力，保持一个愉快的心情。
2.学会放松自己，建立一个良好的身心健康平衡，适当进行一些休闲娱乐活动来转移注意力，促进身体的松弛。
血压是人体健康的重要指标之一，人们应该及时掌握自己的血压状况并采取相应的措施来解决问题。在正常的生活中，理性饮食和规律的生活习惯也是维持血压稳定的重要措施。如果血压升高已经显著影响到身体的健康和生活质量，建议尽快到医院手术进行治疗和调节。只有保持一个科学健康的生活方式，才能更好的维持血压的稳定，健康长寿。
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