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手淫是指单纯通过手的摩擦、挤压等方式来获得性快感。虽然手淫不会带来性传播疾病，但是若过度手淫，可能会导致阳痿、早泄等问题。那么，如果用手过度导致时间短，该怎么调理呢？以下是一些建议。
首先，需要了解时间短的真正原因。大部分情况下，时间短是由于手淫过度导致的。但是，对于一些年龄较大或有生理问题的人来说，时间短也可能是由于其他原因，例如前列腺炎等。
如果时间短是由于手淫过度导致的，那么需要改变不良的手淫习惯。建议每天手淫不要超过两次，并且要保持克制。如果冲动难以控制，可以尝试从根源上避免，例如减少看色情材料的时间。
另外，增强身体素质也是调理时间短的重要一环。身体好的人往往有更好的性生活体验，在性行为中能够更好地控制自己的时间。可以通过运动、充足的休息等方式来增强身体素质。
如果无法在中控制自己的时间，可以尝试延长前戏时间。前戏时间的充足与否会直接影响到过程中的时间，所以可以在前戏时花更多时间刺激对方，从而减轻自身在中的冲动。
最后，如果以上方法无效，建议去医院就诊。医生可以通过体检等方式判断出是否有生理问题，针对不同的问题提出正确的调理方案。
总之，用手过度导致时间短虽然很常见，但是通过适当的调理和改变不良习惯是可以缓解的。同时，要保持良好的生活习惯和心态，从而更好地享受性生活。
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