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失眠是指无法入睡或者睡眠质量极差，这会对身体带来许多危害。以下是失眠对身体的影响：
睡眠对情绪的稳定有很大的影响，失眠会让人变得易怒，情绪低落，压力过大。睡眠质量不好还会加重焦虑和抑郁症状，并可能导致人格障碍等情感障碍。此外，缺乏充足的睡眠会影响大脑中的皮质醇激素水平，加重疲劳感，从而降低工作效率和生活幸福感。
充足的睡眠对免疫系统至关重要。免疫系统是人体抵御疾病的重要系统，而睡眠不足会对免疫系统产生负面影响。睡眠不足会导致免疫系统中的T细胞水平下降，从而使身体更容易受到感染。睡眠不足也会降低白细胞的数量和功能，使人更容易受到病毒和细菌的侵袭。
长期失眠会导致疲劳、心率过快、心血管压力增大、易患高血压、糖尿病等疾病。失眠产生过多的生物钟调节激素会对人体的一些生理功能产生不良影响，这会使得免疫力下降，从而导致各种疾病。还有许多慢性病，如甲状腺疾病、肥胖症、哮喘等也跟失眠有联系，因此导致身体的整体健康情况下降。
总之，失眠的危害十分严重，需要引起足够的重视。
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