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跑步想要持久受多方面因素的影响。如果你耐力不行，那就平时慢慢加强强度，跑步距离由少到多增加。
也有可能是服饰的影响，那你就应该穿利于跑步的运动服，还有就是鞋子。一双舒适的运动鞋能够让我们发挥的更好，脚不会感觉很累。这些都能够让我们跑步更持久。
1.坚持锻炼，持续的训练将改善有氧能力并增强肌肉。
2.正确饮食，饮食对于增加耐力来说起着巨大的作用。
3.注意体力恢复，跑得越远，对耐力的挑战就越大。
胖子跑一千米又快又能持久，这个主要取决于一个人的毅力，然后胖子一般都好吃懒做，但是我们也不能绝对的这么想，一般来说一千米很快就跑到位了嗯，我相信胖子四分多钟也能跑到尾，这个没啥花头，才一千米，不是十千米对吧？这个一千米六六的就到了啊！
可以，只要他们努力锻炼，提高体能
长跑耐力最强的动物当然是马，马的速度虽然不是最快的，但是耐力绝对是最好的，毕竟在古代都是骑马打仗，骑马送信，也只有马能跑的了如此远的路程，而且马也很容易被驯服，是人类比较好的朋友，马的耐力和它的身体结构也有关系。
马的耐力是很强的和它的腿是有关系的，马腿是比较长、细的。在跑的时候不需要用多大的力量就能让腿动起来，而且马的肌肉也是很发达的，它主要就是擅长长跑，所以在古代充当交通工具的角色。
二、狼
狼主要生活在人类比较少的地方，具有灵敏的嗅觉，而且不怕严寒，奔跑起来也非常快，为了捕食还有着一身好耐力。
一、马
在十大长跑耐力最强的动物中马位居第一想必是没有争议的吧，自古以来马就是人们出行的“交通工具”，几千年来人们训马养马，如果没有很好的耐力和长跑能力，恐怕也不会这么受人“青睐”吧!
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