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孕妇宜慎吃田鸡。田鸡里面寄生虫比较多，如果烹饪过程中不能做熟，寄生虫进入体内，会影响母儿健康。孕期是一个比较特殊的时期，孕妇需要注意方方面面，尤其是饮食方面。建议多吃点富含优质蛋白质的食物，多吃点应季节的水果蔬菜，少吃多餐。
臻子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤，在怀孕期间可以吃的，但是榛子性温热，易上火，不可以过多的慑入的。并且胎儿的生长是需要很多种微量元素的，都是需要慑入，平时不可以吃芦荟、海鲜、蟹等食物，以免流产的发生，在怀孕前三个月是需要服用叶酸的。
宝妈在哺乳期的时候，适当的饮食可以不但可以让自己身体健康，还可以补充孩子的影响需求。在日常中哺乳期的宝妈可以多食用新鲜的蔬菜，其中比较好的有西兰花、白菜、苋菜富含大量的维生素及其他营养成分，宝宝也可以更好的吸收，对于大人孩子都是蛮不错的。
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