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顺产产后只要能开始吃东西了，就可以吃鸡肉鱼肉或是各种瘦肉的，这些肉类都是高蛋白的，对身体恢复以及乳汁的产生都是有好处的平时也要多吃汤汁多的食物，让宝宝勤吸吮双乳，有利于乳汁的产生，注意腰腹部的保暖，注意外阴局部卫生，保持心情舒畅，保证充足睡眠。
怀孕是可以吃一些猪瘦肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等食物的，但是也要注意，不能够一次性吃的太多，不然很有可能是会导致出现消化不良或者是出现肠胃不适的情况，另外也要吃一些粗纤维的食物，粗纤维食物它主要是可以起到改善肠道内环境帮助肠道蠕动的效果。
不好，羊排还是瘦点好，羊排含有很高的脂肪，特别是肥羊排含脂肪会更高，吃多了对人身体特别不好，如果是红烧羊排肥点还能接受，因为太瘦的羊排红烧后，吃着太柴，有点肥的会好吃点，但是不能多，如果是炖汤喝还瘦点好，汤里的羊油会少点，好喝！不过还是瘦羊排好，有于含有高脂肪，不建议大家多吃。
羊排一般是肥肉居多。羊排是指羊的肋条，即连着肋骨的肉，外覆一层层薄膜，一般为肥瘦结合，其质地较为松软，适宜用来烧、焖和制馅等。如果是用来炖汤还是选择肥点的更好。
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