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老人家睡不着吃什么好

六十岁老人晚上总睡不着失眠可以吃些镇静的药物。也可以选择非药物治疗,让老人了解睡眠卫生知识,消除睡眠不良带来的恐惧感,养成良好的睡眠习惯。另外还可以做物理疗法,比如推拿、按摩、针灸等。

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