身上来月经吃什么水果好

来月经时尽量少吃石榴，因为石榴子比较凉性的水果，经期吃多了可能会导致痛经或者腹痛。石榴含有丰富的维生素，有机酸和蛋白质，适当的吃一点可以，对身体是有好处的，如果平时有宫寒体寒，痛经尽量在月经期不要食用。月经期要注意保暖，不吃生冷，不下冷水。少吃辛辣刺激性食物注意休息，不要熬夜。

女性在来月经期间可以吃一些深海鱼肉，可以吃黄花鱼，鳕鱼等，对受孕有一定的帮助的，鱼肉可以补充优质蛋白。同时在备孕前可以多吃一些蔬菜水果补充叶酸，提高身体的免疫力，计算排卵期的范围来进行备孕，注意性生活的时间和频率，不要熬夜。

一般建议女性在来月经期间最好不要吃生冷食物，梨属于寒凉饮食，月经期间最好不要吃，以免刺激引起痛经不适或者导致月经量增多，可以等到月经完全干净后再吃梨，月经期间可以适当的吃苹果，桃子，樱桃等温性的水果，不会影响到身体健康。

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