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感觉有存在胀气，那建议观察有没有明显的反酸烧心或者食欲下降，一般导致这种情况发生，主要考虑是由于胃动力下降有关的，可以在医师指导下应用，促进胃动力药物，平时需要饮食生活多注意，不要吃辛辣刺激或者冰冷生硬食物。需要多活动多运动。
建议患者去医院的消化内科就诊，在医生的建议指导下，做一个胃镜的相关检查，确定病因之后再进行治疗，可以口服奥美拉唑来进行病情的缓解。出现胃胀的这种情况可能与胃炎以及消化不良，胃酸分泌过多有一定的联系，所以患者在日常饮食上一定要以清淡营养的食物为主，不能吃一些辛辣和过于生冷的食物。
题主：胃胀的话早餐最好吃粥，早上起床时泡杯温热姜水喝。三餐食物应温热，挑选有下生姜的吃较好。且宜少吃多餐不宜过饱。一切食物尽应可能的软熟，在学校吃饭比较难有好的选择，但也应尽可能选择比较容易消化的食物。
油炸、煎炸类食物又干又硬应尽量不吃或少吃，产气类的食物豆类、红薯、淮山、土豆、也不宜多吃。同时晚餐也应相对的少吃点。
便秘的话平时应多吃蔬菜、红薯叶、多喝点温热开水、多运动。不宜吃巧克力和糯米饭，山药、莲子也不宜多吃。
晚上睡前一个小时喝点蜂蜜水对于便秘者来说本来是个不错的选择，但胃胀者却是不合适的。
胃胀的你也不建议吃水果，一切冷冻的饮料和瓜果是最大的禁忌。
介于你说吃点东西胃就胀得很的话症状不是很乐观哦！如果自问有注意了以上种种生活习惯，便秘症状仍无所缓解的话，那问题就有点棘手复杂了。
因为肠道蠕动功能较弱所致的便秘不是一朝一夕所能改变的。
还有一种情况，就是我最近在我的主治医生那见了几个便秘的案例，医生说是脾胃阳虚以致凝结太多的寒湿气在肠胃里所致的。所以建议你还是找个有点经验的中医生看看才是最明智的选择。
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