上火便秘吃什么水果好

可以吃橙子，西瓜，梨，柚子，西红柿，火龙果等水果。这些水果性平，含有丰富的维C及各种维生素等，有清热排毒、消痰降气、健脾开胃等作用，有降火的功效，并且还有清热润肺的作用。

多吃粗纤维的食物，也要多吃水果蔬菜，也可以多吃马铃薯，香蕉苹果等等之类的，也可以多按摩腹部，增加肠蠕动情况也是能够增加排便的几率，如果情况比较严重可以使用开塞露的药物来进行缓解，处理引起患者出现病变，可能属于上火的原因造成的，跟活动减少也是有一定的关系，患者需要多喝开水，多做运动锻炼。

牙龈上火发肿吃一些凉性水果和食物利于败热，也可以自己把绿豆、菊花、赤小豆用来打浆喝，那也是清热的。平时泡点金银花或者苦瓜水喝。牙龈上火还得注意饮食一定要清淡，忌辛辣。避免病情加重。

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