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你可以多喝点鸡汤,鸡肉和鸡汤含有人体所需的多种氨基酸,能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力,有助于治疗感冒引起的咳嗽。鸡汤营养价值丰富。当你发烧时,喝鸡汤会帮助你的身体恢复。但要注意的是,鸡汤要少油少盐,这样才能达到最好的效果。
咳嗽和发烧时,饮食应该清淡。你可以吃更多高质量的蛋白质,如鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆腐。你可以多喝水。你可以吃瘦肉粥、米粥、面条和其他液体来消化食物,补充足够的碳水化合物和卡路里。多吃润喉的水果,如苹果和梨,也多吃新鲜的绿色蔬菜和水果,如橘子和猕猴桃,以补充维生素,提高身体免疫力,避免吃甜食和辛辣食物。
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