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养骨的正确方法是首先做适量运动，还有是补钙，晒太阳合成维生素D，促进钙的吸收，保护软骨。人体是一个不停运转的机器一样，骨骼是构成重要要素，保养骨骼是每个人要做的，各有不一样的技巧，我的技巧是合理膳食，营养均衡，吃一些含钙高的食物，上午十点左右晒太阳，下午好四点钟再次出来活动，每天不少于四十分钟
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