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头发的健康和营养摄入有直接相关。适当增加纤维素和维生素的摄入，可以使头发更加浓密粗壮。
要控制洗头频率。洗头间隔时间过短，过多的擦洗会去掉头发本身的油脂，对于头发的健康不利。
对于头发粗、干的情况，可以选择含有滋润剂的洗发条件，增强头发的柔软度，改善发质。
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