肝气不舒，百病缠身，中医认为，肝主输血可以调节全身的气机，调节全身气血津液的输布。

如果肝气不舒，气机瘀滞，从而就容易阻碍血的运行，像是气机郁滞在心，就容易引起心慌，心跳加快，心悸等，气机郁滞在肝，就容易引起胸闷，喘不上气等，如果在体内瘀滞的时间长了，还容易和痰湿凝结在一起，形成结节，增生，肿瘤等。

所以要想百病不缠身，就需要打通肝气，今天医生就来给大家分享养肝三部曲，养肝，清肝，泻肝，助你肝好，寿命长。

首先，第一部曲，舒肝郁

如果你总是觉得心情不好，容易烦躁，发脾气，但是自己又无法控制情绪，平时还容易觉得胸闷，喘不上气，肋巴骨下面像有气似的，胀的难受，有时候还容易出现肚子胀气等，这时就需要疏疏肝气了，可以参考逍遥散加减，来调理。

其次，第二部曲，清肝火

我们常说气有余，便是火干预的时间久了就容易在身体里郁而化热，这时就容易出现情绪暴躁，易怒，眼睛红肿，干涩，时不时还容易觉得肋巴骨下面有胀痛感，口干舌燥，嘴巴里面发苦等，这时就需要清清肝火了，可以参考龙胆泻肝汤加减，来调理。

接着，第三部曲，养肝血

中医认为，肝主筋，肝血可以滋养全身的经脉，如果肝血不足，这时就容易出现腿脚容易抽筋，时不时就会感觉手指发麻，加上肝脉连目系，肝血不足，就容易出现眼睛昏花，看不清东西，这时调理就应该以养肝血为主，可以参考，归芍地黄汤加减，来调理。

以上内容仅供医学科普，如有身体不适，还请到正规医院就诊。祝大家身体健康，我们下期再见。

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