生活中，不少人可能遇到久蹲后突然站起头部会发晕、眼前发黑的情况，尤其是温度偏高的夏天，这种现象更加常见。因为一般情况下几秒钟后就能恢复正常，所以大多数人没把这当回事。知道吗？其实这是低血糖的一种症状，不加以治疗，严重者甚至会危及生命。

要想彻底摆脱低血糖的威胁，比较好的办法是通过经络理疗，进行综合性调理。今天，福林园为大家开出第三张调理方子——“综合调理，助您摆脱低血糖”。

张世洋

低血糖犯了，她晕倒在超市

入夏以来，一些人的身体也正发生着微妙的变化。小李是一个瘦小的姑娘，一到夏天她的食欲就不好，再加上对单位的工作餐不满意，所以吃饭时只挑一些自己想吃的蔬菜吃，明明知道自己没有吃饱，也不愿再进食。

“有时在卫生间蹲一会，站起来就会发晕。”小李说，就在两周前，她在卫生间刚站起来时，就感觉眼前发黑。她赶紧双手扶着门休息了一会，这才恢复正常。

后来，小李跟同事和朋友交流，发现一些人也存在和她一样的状况，而且多出现在夏天。她觉得这不是什么大毛病，所以并没有太在意，直到几天前在超市收银台前晕倒，她才意识到事情的重要性。

那天中午，小李一路小跑到单位楼下超市买东西，可能是跑得急，到超市时已是满头大汗。她感觉有些恍惚，手也有一点抖，拿了东西到前台结账时，她突然晕倒了。“现在仍后怕，这要是晕倒在公路上就危险了。”小李说，她事后才意识到自己的症状属于低血糖。

夏季阳气生发，更易导致低血糖

相信不少人有关和小李一样的经历，久坐起身后眩晕，有时心慌心悸，手抖出虚汗，这些都是低血糖的症状。

福林园理疗师介绍，中医一般将低血糖症状出现的原因归结为气滞血瘀，脏器运行得不到充足的气血，而这又是由多种原因造成的。过度疲劳、饮食不合理、睡眠不好等都有可能导致气血不足。受饮食习惯和生活习惯的影响，一些两三岁的孩子也会出现低血糖的症状。

这些症状在夏天尤为明显，因为夏天天气闷热，人们食欲普遍减退，糖类摄入量减少。此外，室外活动增多，对血糖的利用增加，与此同时，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。

福林园理疗师指出，中医讲究“春生、夏放、秋收、冬藏”，夏天温度高，血液循环快，阳气浮于外。若阳气不足则易导致体内脏器缺少足够的动力，比如肝脏、心脏等无法得到良好的濡养而影响正常运行，就容易导致供血不足、低血糖等症状，严重者还可能发生心梗或脑梗。

综合调理，远离低血糖并不难

低血糖引发原因的复杂性，直接导致其调理方法的综合性，调理低血糖要多管齐下，疏通多种经络，从而补充气血。

福林园理疗师介绍，首先通过疏肝利胆、脊柱保养等项目疏通胆经，促进肝脏功能的恢复，生养肝血，为生成充足的血液提供准备。另外，可以调理脾经，因为脾是人体加压泵，统摄血液是它的主要功能之一，它能够统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能，以此润化脏器。因此，对脾经的疏通，有利于脾脏功能的恢复，也有利于体内血液的运行。还需要调理小肠经，因为小肠主吸收，小肠经通畅后，能够帮助人体吸收更多营养，保证血液生成有足够的原料。福林园理疗师会为客户量身定制调理方法，按照这样的方法调理，综合调理一次就能见效，一周左右几乎就能让有低血糖症状的人群摆脱烦恼。

【福林园小贴士】

养成生活好习惯，低血糖就难找上门

一个科学的调理方法，能暂时帮助低血糖一族摆脱眩晕、心慌等症状，福林园理疗师提醒，如果生活中没有合理的饮食习惯、生活习惯，低血糖可能会再次“光顾”。

饮食方面，饮食要定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。一定要吃早餐，尤其是年轻上班族，总是爱睡懒觉，早上一般起来也不吃早餐，但由于上午人的精力和能量会消耗很多，所以如果不吃早餐很容易低血糖。另外，可以随身备着一些糖块或是巧克力，等到肚子饿的时候可以吃一块，可以临时预防因低血糖所造成的头晕。而且在平时的饮食中也要注意均衡营养，不要挑食。要多参加一些户外运动，适宜的运动，能促进血液循环；提高自身的素质，从而增强抵抗力；平时生活中不要太过劳累，要记得有规律的作息，不要熬夜，多吃些水果与蔬菜，补充身体所需维生素。

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