肝血不足是中医的一种说法，是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。主要是因为生化不足，或慢性病耗伤肝血，或失血过多，均可导致肝血虚。肝血不足在生活当中比较常见，会伴有明显的临床症状，比如会导致患者出现头晕或者是眩晕，有部分人可能出现肢体乏力。在出现症状以后，应该及时的给予调理以及改善，否则会导致自身病症越来越严重。今天给大家分享一个药方、一个动作，可养肝血，补肝阴！

肝血不足的症状有哪些?

1.眩晕和头晕感

肝主筋络，在中医理论中与视觉和筋骨有关。肝血不足可能导致眩晕、头晕、视物模糊等症状。

2.月经量少

女性在肝血不足的情况下可能出现经期延长或者月经量减少的情况。

3.皮肤干燥

肝主疏泄，在中医中与筋络、皮肤有关。肝血不足可能导致皮肤干燥、粗糙，容易起皮。

4.情绪不稳定

肝主情绪，在中医中与情绪调节有关。肝血不足可能导致情绪不稳定、易怒、焦虑等情绪问题。

5.头发干枯

肝主筋络，如果肝血不足，可能导致头发干燥、发质变差甚至脱发。

一个药方、一个动作

1.四物汤

方解：

熟地：性味甘温，除了补血之外，还能填精补髓，精血互化，为君药；

当归：在补血的同时还能活血，让补进去的血顺畅地流动起来，血虚可生新血，血瘀则化淤血，补而不滞、通而不伤，且有润燥滑肠之功，为臣药；

白芍：补血敛阴，泻肝之急，柔肝之刚，既能把血补足，还能把离经之血收起来，并协助熟地调补肝肾，为佐药；

川芎：性味辛温，为血中气药，性子活泼，喜欢走窜，有活血行气，祛风止痛的作用，可通达肝脏里郁结的气血，从而发挥出肝藏血以安神志的作用，为使药。

作用功效：补血养血、调经止痛、清心降火、润燥养肺；常用于气滞血瘀、痛经、心火旺盛等症。

2.搓手心

由于手部存在很多与身体各大器官相对应的穴位，常搓手心可以刺激相应的穴位，而且手心搓热后有活血的效果，对养肝效果甚好。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。

方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。每天早中晚三次，每次十分钟，是补血养肝的一个很好的保健法。

中医讲究辩证，以上所提药方仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！

以上就是关于“肝血不足怎么办?一个药方、一个动作，养肝血，补肝阴!”的全部内容，希望能帮到你！

本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。