我们常说：湿热不除，百病易缠。湿热是我们的一大“敌人”，它在哪里，哪里就容易生病。

比如湿热在肝胆，就容易出现口苦，胸胁胀痛，情绪暴躁易怒等，湿热在脾胃，就容易出现反酸，烧心，没有胃口等。

今天医生就来给大家分享三步，教大家有效挖走一身湿热，还你一身轻松。

首先说第一步，清除肝胆的湿热

湿热蕴结肝胆就容易出现，口干口苦，肋巴骨下面像有股气似的，胀痛，身上，眼睛发黄，加上湿性重浊，湿热容易往下侵袭，这时就容易出现大腿根易出汗，阴囊潮湿，瘙痒，有异味，时间一长，男性朋友还容易出现宗筋不起，疲软，时间短的情况，这时调理应以清肝胆湿热为主，可以参考龙胆泻肝汤加减。

第二步，清除脾胃的湿热

湿热蕴结脾胃，这时就容易出现肚子胀气，胃里反酸，恶心，想吐，没有胃口，有的人还容易出现胃里灼痛，一吃甜食，就容易反酸，容易感到嘴里黏腻，口渴但不想喝水，小便少，不易排出，颜色深，有灼热感等，这时调理应以清脾胃的湿热为主，可以参考连朴饮加减。

第三步，清除大肠的湿热

湿热蕴结大肠，这时就容易出现肛门处有湿热感，有时还会有瘙痒感，大便不爽，总有种没上完的感觉，容易黏马桶，皮肤发黄，舌头颜色发红，有的人的舌苔会出现灰黑苔等，这时调理应以清大肠的湿热为主，可以参考茵陈蒿汤加减。

以上就是三种清湿热的方法，但要注意方子不具有普适性，如身体不适，还请到正规医院就诊，祝大家身体健康，我们下期再见。

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