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首先，注意量，吃东西只能吃七分饱。第二，从结构上注意清淡易消化的食物。第三，主要从饮食类型来说，避免甜食、浓茶、咖啡、巧克力、油炸、油炸一些食物，多油腻的食物，避免空腹吃大量水果、酸奶、牛奶，除了避免吃小米粥、红薯、韭菜之外还容易引起胃酸分泌的一些食物。
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